Vos Facteurs Clés du Succès (FCS)

  FCS n°1 - Motivation
  FCS n°2 - Alimentation
  FCS n°3 - Sport 
  FCS n°4 - Relaxation
  FCS n°5 - Huiles essentielles

 MOTIVATION: Votre Facteur Clé de Succès n°1

Le moteur principal de votre amincissement est votre MOTIVATION. Un déclic se produit et voilà que votre cerveau vous pousse à suivre obstinément le rééquilibrage alimentaire, à faire du sport pour obtenir....enfin....votre corps de rêve.

Les vêtements restent votre 1er complice et votre 1er témoin de perte de poids. Alors, regardez-vous dans le miroir, encouragez-vous. Pour plus d'effet, mettez une photo de vous avec les kilos sur votre frigidaire - ainsi à chaque fois que vous l'ouvrez - vous vous dites que vous ne voulez plus ressembler à cette personne de la photo, mais retrouver vous-même.

Prononcez la phrase magique tous les matins, midis et soirs - cela s'appelle de l'autohypnose : Je veux perdre mes 3 (ou 5 ou 10) kilos, je vais réussir, je veux être belle et mince et je le serai. Essayez - cela marche !

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 ALIMENTATION: Votre Facteur Clé de Succès n°2

Notre corps reflète ce que nous mangeons : si vous mangez trop de légumes et potages, vous avez de la cellulite sur les cuisses et les fesses ; les féculents, les biscuits se logent sur l'estomac et le ventre...

Notre corps est constitué ainsi :

Notre assiette doit apporter la même chose, dans les mêmes proportions. Dans le cas d'un rééquilibrage alimentaire, deux sources doivent être diminuées (mais en aucun cas éliminées !) : lipides et glucides.

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 SPORT: Votre Facteur Clé de Succès n°3

L'activité physique est un précieux allié lorsque l'on souhaite perdre du poids. Le sport raffermit le muscle, tonifie la peau, réduit la masse graisseuse.

Le sport a une action « inductive » sur le déstockage des graisses : d'un côté, le corps brûle les calories, donc, le corps en stocke moins ; d'autre part, le corps puise dans les réserves des graisses, donc, la taille des cellules adipeuses diminue.

Attention, cette deuxième action commence à agir au bout de 20 min de sport continu, les premières 20 minutes, le corps brûle les calories fraîchement consommées.

Choisissez le sport qui vous plait : l'essentiel est le plaisir de la pratique. En termes d'efficacité, le sport d'endurance est recommandé davantage que le sport d'attaque car travaille le muscle en profondeur et permet de «vider » les réserves.

Toutefois, faire du sport signifie d'apporter de l'alimentation supplémentaire (carburant) au corps. Nous calculons votre ration quotidienne en fonction de votre niveau d'activité physique.

Enfin, buvez avant, pendant et après les séances de sport pour réhydrater le corps et éliminer.
Conseil+ : vérifier avec votre médecin traitant votre condition physique.

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 RELAXATION: Votre Facteur Clé de Succès n°4

Oui, le stress fait grossir. Oui, on peut manger très peu et gonfler.

C'est simple, la cage thoracique comprimée par les petits mouvements de respiration superficielle qui est celle d'une personne stressée, ne permet pas le mouvement ample de l'aorte et la veine de retour ; le diaphragme bouge peu, comprime le retour lymphatique et par manque de mouvement, n'oxygène pas les organes vitaux du ventre : estomac-pancréas, foie, intestins.

Donc, les échanges sanguins, lymphatiques, sont ralentis et des stases se créent au niveau même du ventre, le retour se fait mal, d'où les gonflements des membres, d'une part, et le gonflement du ventre de l'autre. Les exercices respiratoires sont d'une haute importance.

Alors, relaxez-vous, mettez une musique douce, allumez des bougies parfumées, allongez-vous, fermez les yeux et respirez profondément...

Un massage respiratoire vous est proposé par notre centre. 

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 HUILES ESSENTIELLES: Votre Facteur Clé de
 Succès n°5

Confinées au cœur des fleurs, des feuilles, des fruits, des écorces, des graines ou des racines de plantes, ces concentrés aromatiques, odorants et volatils, sont les actifs naturels les plus puissants qui soient.

Recueillies par des méthodes bien spécifiques (expression ou distillation à la vapeur d'eau) pour ne pas les dénaturer, les Huiles Essentielles concentrent jusqu'à 100 fois certains principes actifs.

Leur application (sous forme mélangée à des huiles végétales de haute qualité) en fait un traitement cutané efficace.
Voici les exemples des quelques huiles essentielles utilisées pour l'amincissement :

• Huiles Essentielles d'Angélique : Draine, adoucit, active la micro circulation
  Effet vecteur des autres actifs de la formule pour "booster" leur efficacité.
• Huiles Essentielles de Citron : Tonifie, participe au maintien de la fermeté
• Extrait de Menthe Chilienne : Participe à l‘élimination des toxines
• Huiles Essentielles de Pamplemousse : Agit sur les phénomènes de rétention
• Huiles Essentielles de Romarin : Stimule, purifie
• Huiles Essentielles de Sauge Sclarée : Draine (attention: interdite aux femmes enceintes)
  
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